Como é que ajusto os pedais automáticos da minha bicicleta de montanha?

Como é que ajusto os pedais automáticos da minha bicicleta de montanha?

Como é que ajusto os meus pedais automáticos de BTT?

Para evitar dores nas articulações, é importante ajustar corretamente as presilhas e os pedais. Pedais automáticos de BTT.

 

  • Clima : 30 min
  • Nível : Fácil
  • Ferramentas : Jogo de chaves Allen

Passos

Lembrete: para o pedal direito ("R"), o sentido de aparafusamento é o convencional, ou seja, no sentido dos ponteiros do relógio; para o pedal esquerdo ("L"), é o inverso, ou seja, no sentido contrário ao dos ponteiros do relógio.

A utilização de pedais automáticos requer sapatos específicos, nos quais terá de instalar cunhas de bicicleta de montanha que funcionam como interface entre o sapato e o pedal. Eis como colocar as presilhas nos seus sapatos sapatos de BTT :

  1. Para o ajuste longitudinal (frente/trás) do seu taco, coloque-o de forma a que fique centrado no eixo formado pela dobra entre o pé e os dedos.

  2. Se o seu taco/sapato tiver regulação lateral (esquerda/direita), coloque-o de forma a que fique centrado em relação ao seu pé.

  3. Lubrificar e apertar com o binário indicado pelo fabricante.
    Sugestão da Probikeshop: Regra geral, não deve exceder 35 Nm, caso contrário, será difícil desmontá-los no futuro.

Os calços das rodas estão agora colocados. Depois da sua primeira viagem, recomendamos que verifique o aperto.

Trata-se de uma regulação de base que não tem em conta eventuais problemas patológicos. É importante testá-lo em passeios curtos para o validar ou ajustá-lo de acordo com o que sente.

Para afinar esta regulação :
Se recuar as cunhas, sentirá menos tensão nas pernas e sentir-se-á mais confortável nas descidas. Esta regulação pode ser útil para os principiantes com uma bicicleta de montanha de lazer ou uma bicicleta All-Mountain com um bicicleta de montanha com suspensão total.

Se deslocar as presilhas para a frente, será mais fácil empurrar, mas as suas panturrilhas serão sujeitas a uma maior tensão. Esta configuração é recomendada para a prática de ciclismo de competição, como o Cross-Country com uma bicicleta de montanha de suspensão total. bicicleta de montanha semi-rígida.

Se sentir dores nas articulações devido aos pedais automáticos, o melhor é consultar um médico desportivo ou fazer um estudo postural para determinar se é necessário um determinado ajuste.

Alguns pedais automáticos permitem ajustar a tensão da mola que determina o esforço necessário para soltar o pedal. Se for um principiante, opte por uma tensão baixa para evitar quedas enquanto se habitua ao sistema. Depois de se habituar ao sistema, pode ajustá-lo de acordo com o seu estilo de condução.

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