Como regular os pedais automáticos de VTT?
Como regular os pedais automáticos de VTT?
De forma a evitar dores articulares, é importante regular corretamente as suas patilhas e pedais automáticos de VTT.
- Tempo: 30 min
- Nível: Fácil
- Ferramentas: Jogo de chaves Allen
Etapas
Lembrete: para o pedal direito ("R") o sentido de aperto é clássico, portanto no sentido horário; enquanto que no pedal esquerdo ("L") é invertido, portanto no sentido anti-horário.
A utilização dos pedais automáticos requer sapatilhas específicas nas quais deverá instalar patilhas de VTT que servirão de interface entre a sapatilha e o pedal. Aqui estão as etapas para regular as patilhas nas suas sapatilhas de VTT:
- Para o ajuste longitudinal (frente / trás) da sua patilha, coloque-a de forma a que fique centrada no eixo formado pela dobra entre o seu pé e os seus dedos.
- Se a sua patilha / sapatilha dispõe de um ajuste lateral (esquerda / direita), coloque-a de forma a que fique centrada em relação ao seu pé.
- Lubrifique e aperte ao binário indicado pelo fabricante.
Conselho Probikeshop: geralmente não deve ultrapassar os 35 Nm, caso contrário será difícil desmontá-los no futuro.
As suas patilhas estão agora montadas. Após uma primeira saída, é aconselhável verificar o aperto.
Este é um ajuste de base que não tem em conta eventuais problemas patológicos. É importante testá-lo em saídas curtas para o validar ou eventualmente retocá-lo em função das suas sensações.
Para afinar este ajuste:
Se recuar as patilhas, sentirá menos tensão nas barrigas das pernas e estará mais à vontade em descida. Este ajuste pode ser útil para um principiante equipado com um VTT de lazer ou uma prática de bicicleta todo-o-terreno do tipo All-Mountain com um VTT com suspensão total.
Se avançar as patilhas, será mais fácil forçar, mas as suas barrigas das pernas serão mais solicitadas. Este ajuste é recomendado para uma prática orientada para a competição como o Cross-Country com um VTT semi-rígido.
Se sentir dores nas articulações devido aos pedais automáticos, é preferível consultar um médico desportivo ou realizar um estudo postural de forma a identificar se é necessário um ajuste específico.
Alguns pedais automáticos permitem regular a tensão da mola que determina o esforço necessário para desencaixar do pedal. Se for principiante, opte por uma tensão baixa de forma a evitar quedas enquanto se habitua a este sistema. Depois, uma vez familiarizado, poderá modificá-la em função do seu estilo de pilotagem.
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