A história do BMX Freestyle começou nos skateparks de San Diego (Califórnia) em meados da década de 1970. A disciplina foi inspirada por Bob Haro, o "Padrinho do BMX Freestyle", uma figura que se tornou um ícone na comunidade BMX. Aos 17 anos, foi um dos primeiros a lançar a sua BMX nos módulos dos skateparks, onde praticava e executava truques cheios de estilo. Através da sua marca, das suas publicações e das suas demonstrações espectaculares, Haro contribuiu de forma determinante para a difusão da cultura do ciclismo freestyle.
O Freestyle BMX teve a sua época de ouro nos anos 80. Recuperou a popularidade nos anos 2000, através dos X Games e do FISE, e tornou-se mesmo uma disciplina olímpica (na especialidade BMX Park) nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020.
Para começar ou melhorar as suas capacidades, é necessário escolher cuidadosamente a sua bicicleta BMX Freestyle. Aqui estão alguns conselhos da Probikeshop para o ajudar a fazer a escolha certa!
Lembrete das diferentes práticas de BMX Freestyle
O BMX Freestyle tem tudo a ver com liberdade, criatividade e estilo. Ao longo dos anos, os pilotos de BMX exploraram naturalmente diferentes áreas de expressão. Atualmente, o BMX Freestyle engloba várias disciplinas ou especialidades: Park, Dirt, Flat, Street e Vert' (ou Ramp).
Parque
Popularizado pelos X Games e pelo FISE, o BMX Freestyle Park (ou BMX Park) é a disciplina essencial do ciclismo Freestyle. Foi introduzida nos Jogos Olímpicos de Tóquio 2020. O campo de jogo é um parque especialmente concebido com módulos de diferentes tamanhos e dimensões (funbox, quarter, volcano, step-up, wallride, hips). Os concorrentes descolam para sessões de um minuto, onde executam uma série de truques em total liberdade. Os juízes atribuem uma nota a cada execução.
O BMX Park é conhecido pelos seus truques espectaculares: Tailwhip, Flair, Backflip, Frontflip, Barspin, Nothing Front Bike Flip, etc. A disciplina masculina é dominada pelo australiano Logan Martin (duplo campeão do mundo, campeão olímpico de BMX Park). A americana Hannah Roberts tem o melhor registo na competição feminina (vice-campeã olímpica, tricampeã mundial, 4 vezes campeã geral da Taça do Mundo).
Sujidade
O BMX Dirt é outro formato altamente espetacular, que proporcionou alguns momentos memoráveis nos X Games. Uma competição de Dirt é organizada num campo de moguls, quer seja no interior ou no exterior. Os moguls são cortados de forma a oferecerem uma vasta gama de saltos, com fossos profundos a separar a descolagem e a aterragem. A sessão é curta e muito intensa, com uma manobra a seguir à outra a um ritmo elevado. Em Dirt, encontrará os truques mais emblemáticos do BMX (Tailwhip duplo ou triplo, 360 No-hand, Superman, etc.). O Dirt exige um empenhamento total no início da rampa!
O plano
O BMX Flat (ou Flatland) é uma disciplina ultra-técnica com a sua própria Taça do Mundo UCI e Campeonato do Mundo. Trata-se de fazer truques no chão com a bicicleta, em terreno plano, utilizando o equilíbrio e a rotação. O Flat tem uma forte dimensão artística, que o aproxima das danças urbanas (breakdance, hip-hop), tanto no estilo como na cenografia. No Flat, os concorrentes apoiam-se frequentemente nas cavilhas. Tocam nos pneus com os pés para manobrar a bicicleta em equilíbrio.
O francês Matthias Dandois é um dos principais pilotos de Flat, tendo conquistado o seu 9º título de campeão do mundo em 2021.
A rua
O BMX Street remonta aos primeiros tempos do ciclismo freestyle. É uma alternativa ao parque, livre de todos os constrangimentos. O ambiente urbano, no sentido mais lato do termo, torna-se um parque de diversões para o ciclista de BMX Street, que utiliza inclinações, degraus, bancos e paredes para executar truques com estilo. As rampas e os corrimões são utilizados para o "grinder" (deslizar sobre cavilhas).
La Rampe (Vert')
A "rampa" é uma disciplina bastante exclusiva do BMX, porque requer uma grande estrutura (half-pipe), que não se encontra necessariamente nos skateparks públicos. A rampa tem a forma de um "U" de diferentes alturas.
Os concorrentes entram no "U" para sessões curtas. Rolando de um lado para o outro da rampa, procuram um salto em cada passagem. O piloto deve manter a velocidade e encontrar a amplitude máxima em cada impulso, para efetuar truques aéreos.
As maiores lendas do BMX brilharam nesta rampa (Mat Hoffman, Jamie Bestwick...).
Todos os critérios para escolher a sua bicicleta BMX Freestyle
Material do quadro, tamanho, equipamento, nível de condução, estilo... Quais são os critérios mais importantes para escolher a sua bicicleta BMX Freestyle?
Escolher o tamanho certo para a sua bicicleta BMX Freestyle
Para começar bem, a questão do estilo é realmente secundária. É preciso concentrar-se no essencial: o tamanho do quadro. Tens de te sentir confortável na tua BMX, para que possas pedalar com confiança e esperar progredir e divertir-te na tua bicicleta de freestyle. Se a sua BMX for demasiado grande, depressa se aborrecerá com ela. Muitas vezes é aconselhável baixar um tamanho se estiveres entre dois tamanhos de quadro.
O comprimento do tubo superior é utilizado para definir o tamanho de uma BMX Freestyle. Este tamanho é expresso em polegadas. Tenha cuidado para não confundir o tamanho do tubo superior com o tamanho das rodas (formato de 20 polegadas para todas as bicicletas BMX para adultos).
A Probikeshop oferece o seguinte guia de tamanhos para o ajudar a encontrar a sua Freestyle BMX:
| Tamanho do quadro (tubo superior) | Tamanho da roda | Tamanho do pneu | |
| 1 - 1,15 m | 12" | 12" | 12 "x2,125 |
| 1,10 - 1,25 m | 16" | 16" | 16 "x2,10 - 16 "x2,20 |
| 1,25 - 1,35 m | 17" | 18" | 18 "x2,10 - 18x2,35 m |
| 1,35 - 1,45 m | 18,5" - 19,5" | 20" | 20 "x2,10 - 20 "x2,40 |
| 1,45 - 1,55 m | 20" - 20,20" | 20" | 20 "x2,10 - 20 "x2,40 |
| 1,55 - 1,65 m | 20,25" - 20,30" | 20" | 20 "x2,10 - 20 "x2,40 |
| 1,65 - 1,75 m | 20,50" - 20,75" | 20" | 20 "x2,10 - 20 "x2,40 |
| > 1,75m | 20,80" - 21" | 20" | 20 "x2,10 - 20 "x2,50 |
Que material devo escolher para o meu BMX Freestyle?
Os quadros de BMX Freestyle são sempre feitos de aço. É um material forte e duradouro, fácil de reparar e capaz de suportar grandes impactos e aterragens duras. Existem 2 tipos de aço: o aço hi-ten (aço de alta resistência) e o aço chromoly (aço crómio-molibdénio, Cromo, Cr Mo).
Mais económico, mas mais pesado e menos resistente, o aço hi-ten é utilizado nas bicicletas BMX de entrada de gama. Mais forte e mais leve ao mesmo tempo, o aço cromoly é reservado às melhores BMX. Pode ser utilizado para criar quadros com tubos mais finos e muito resistentes. O aço cromado ajuda a reduzir o peso da BMX, tornando-a mais fácil de manusear.
O alumínio pode ser utilizado para certos periféricos, como o avanço ou o espigão do selim.
Qual a geometria do quadro?
De um modo geral, as bicicletas de BMX freestyle têm todas o mesmo aspeto, em termos de tamanho (20"), dimensões e design. Mas se as observarmos em pormenor, existem diferenças subtis em função do tipo de condução (Flat, Street, Park...).
As bicicletas Flat BMX são as mais invulgares. Utilizam um quadro compacto, mais curto e mais baixo, oferecendo o máximo de manobrabilidade e muito espaço para truques. As bicicletas BMX Flat não têm, regra geral, qualquer desvio da forqueta. No entanto, um modelo Street também pode ser utilizado para o Flat, consoante as sensações, as preferências e o tamanho do ciclista.
Em termos de geometria, as BMX Street, Park e Dirt partilham as mesmas caraterísticas. O seu objetivo é a manobrabilidade e a estabilidade. O ângulo de direção é sempre próximo dos 75°, associado a uma forqueta com um desvio para a frente. As escoras variam ligeiramente em comprimento, de 13" a 13,25".
Para os principiantes, aconselhamos a optar por uma BMX com uma geometria versátil, para que possas explorar diferentes estilos de freestyle e encontrar o teu próprio caminho!
Qual é o sistema de travagem adequado para a tua BMX?
Embora as estrelas das disciplinas de freestyle andem muitas vezes sem travões (modo brakeless), para reduzir ao máximo o peso da sua máquina, desaconselhamos vivamente a desmontagem do travão de série da sua BMX.
Embora o travão da BMX seja relativamente inútil numa bicicleta plana, é particularmente útil numa bicicleta de terra ou de parque, quando é necessário controlar a velocidade após as aterragens.
As bicicletas Freestyle BMX utilizam pinças de travão em U, travões de aro com tração central. A fórmula mais comum limita-se a um único travão traseiro, com um cabo direto de comprimento variável. A partir de um certo nível de Park, a utilização de um travão de rotor é indispensável, se quisermos realizar manobras como o Tailwhip ou o Barspin. O rotor é um mecanismo que permite rodar o guiador a 360°, sem interferir com o cabo do travão.
Rodas BMX Freestyle: parede simples ou dupla?
As bicicletas de BMX Freestyle são fornecidas com jantes de alumínio de parede simples, dupla ou tripla. O tipo de aro que escolher dependerá do seu estilo de condução e do seu nível de empenho.
Os aros reforçados de parede dupla são recomendados para atletas experientes que estão a começar a fazer um bom percurso no parque. Oferecem rodas versáteis com uma boa relação peso/resistência, proporcionando segurança material para qualquer disciplina de freestyle. As jantes de parede tripla são mais adequadas para uma condução mais extrema (BMX Dirt).
Componentes e acessórios para BMX Freestyle
Consoante a sua especialidade, a sua BMX Freestyle necessitará de um equipamento mais ou menos específico.
As cavilhas vêm imediatamente à mente, pois são acessórios emblemáticos das bicicletas BMX Flat e BMX Street. Fabricadas em plástico, aço ou alumínio, são extensões colocadas nos eixos das rodas. Nas bicicletas Flat, servem para equilibrar os pés sobre a roda dianteira ou traseira. Nas bicicletas de rua, as cavilhas são utilizadas para "moer" (deslizar) sobre o mobiliário urbano.
As bicicletas Park e Street BMX podem utilizar um cassete ou cubo traseiro freecoaster. Ao contrário do cubo de cassete, o freecoaster permite andar em marcha-atrás sem acionar a pedaleira. A escolha deste tipo de equipamento é obrigatória para todos os praticantes de BMX a um determinado nível de condução.
Se está a pensar experimentar o BMX Dirt, opte por um modelo com pneus versáteis e com pitões que garantam uma boa aderência aos ressaltos.
Numa BMX, a qualidade dos rolamentos tem uma influência direta na durabilidade. Os rolamentos selados duram mais do que os rolamentos básicos.
Que equipamento é necessário para o BMX Freestyle?
No que diz respeito ao seu equipamento de BMX, aconselhamo-lo a tomar o máximo de precauções possíveis, tanto na fase de aprendizagem como na fase de progressão. A proteção é muito importante no BMX, porque as quedas fazem parte do desporto e podem deixar marcas.
Capacete BMX
No Freestyle, o capacete de BMX assume a forma de um capacete de bacia ou de um capacete integral.
Com o seu design de cobertura, caraterístico dos desportos urbanos, o capacete de cuba oferece uma proteção eficaz para o crânio, mantendo-se leve e elegante. Os capacetes Bowl são utilizados nas disciplinas de freestyle menos extremas, como o Park, o Street e o Flat.
O capacete integral cobre toda a cabeça do ciclista. Proporciona um nível de proteção mais elevado, incorporando caraterísticas de segurança adicionais, como o MIPS (Sistema de proteção contra impactos multidireccionais). Os capacetes integrais são ideais para a condução em terra batida e em rampa, onde o piloto executa truques aéreos com a máxima amplitude.
Cotoveleiras, joelheiras, caneleiras e tornozelos
O cotoveleiras e joelheiras protegem as articulações de grandes choques. Também evitam queimaduras e arranhões causados por pequenas quedas no parque ou na rua.
As caneleiras protegem-no dos coices dos pedais, que podem ter um impacto (muito) forte na canela.
Os protectores de tornozelo são particularmente úteis para ciclistas com tornozelos frágeis. Ajudam a estabilizar a sua posição no pedal ou no chão, tornando mais seguro aterrar com força ou falhar uma aterragem. Os protectores de tornozelo reduzem o risco de entorses.
Luvas
As luvas luvas compridas destinam-se principalmente a proteger as palmas das mãos em caso de queda. As luvas BMX são igualmente concebidas para fixar o punho nos punhos do guiador.
Sapatos para BMX Freestyle
Recomendamos a utilização de sapatos bastante robustos com uma sola de borracha espessa. A sola com ranhuras/waffle (tipo Vans) proporciona uma boa aderência ao pedal, permitindo-lhe executar os seus truques de forma mais eficaz e garantir as suas aterragens.
