Punhos BTT

Como escolher os seus punhos de BTT

É o único componente da bicicleta em contacto permanente consigo e o mais barato de substituir para um ganho de conforto imediato. Numa volta longa, uns bons punhos fazem mais do que muitos componentes dispendiosos.

Lock-on ou de encaixar

• Lock-on : um ou dois anéis com parafuso bloqueiam o punho no guiador. Montagem e desmontagem em trinta segundos, nenhuma rotação possível com chuva. É o padrão atual.
• De encaixar (slide-on): mais leve e mais fino, logo mais próximo do guiador. Requer laca ou álcool para a instalação e roda se não ficar bem fixo.
• Silicone (ESI): sem anel, uma aderência excecional mesmo encharcado e o melhor amortecimento da categoria, ao custo de um desgaste mais rápido.

O diâmetro e o comprimento

• O diâmetro exterior varia entre cerca de 29 a 34 mm.
• Punho fino : melhor sensibilidade da roda dianteira e preferível para mãos pequenas.
• Punho grosso : filtra melhor as vibrações e poupa as mãos em voltas longas.
• O comprimento habitual é de 125 a 135 mm ; verifique o espaço restante no seu guiador depois de montar as manetes, os comandos e o eventual conta-quilómetros.

A densidade da borracha

• Borracha macia : aderência e amortecimento superiores, desgaste rápido.
• Composto duro : vida útil claramente superior, menor amortecimento.
• Dupla densidade : macia onde a palma apoia, dura onde o punho sofre fricção. O melhor compromisso para um uso regular.

Os punhos ergonómicos

Os modelos com apoio para a palma da mão distribuem a pressão por uma superfície mais ampla e aliviam o nervo ulnar — a causa mais frequente do formigueiro nos dedos após duas horas a pedalar. Ajustam-se em rotação, o que exige algumas tentativas: um apoio mal orientado faz pior do que não ter qualquer apoio. Comece ligeiramente subido e depois ajuste até que o pulso fique alinhado com o antebraço.

Quando substituir

Assim que o relevo estiver liso, quando um punho rodar e sistematicamente após uma queda que tenha arrancado borracha. Um punho desgastado perde a aderência com tempo húmido: não é apenas uma questão de conforto.

Para ir mais longe: Como escolher os seus punhos de BTT

Ver também: Guiadores de BTT · Protetores de mãos e extensores de guiador (bar-ends) de BTT · Avanços de BTT